Fitness
Auspowern und Kräftigen: Unser Training findet einmal wöchentlich in der Marienschule statt. Wir trainieren unsere Muskeln, Herz und Kreislauf. Dafür machen wir abwechselnd Aerobic, Thai Bo, nutzen den Stepper, Hanteln und unser eigenes Körpergewicht.
Work out and endurance: Our workout takes place in the Marienschule once a week. We train our muscles, endurance and heart circulation. Therefore, we do Aerobics or Thai Bo, we use the stepper, weighs and our own body weight.
Mit / with
Laura Verweyen
mit Kinderbetreuung für Kinder ab 2 Jahre / with childcare for children from 2 yrs
in Kooperation mit dem / in cooperation with Frauensportverein Münster
Wann / when
montags | 16.45 bis 17.30 Uhr / mondays | 4.45 to 5.30 p.m.
findet in den Schulferien und an Feiertagen nicht statt / not in the school and/or public holidays
Wo / where
In der Marienschule, Eingang über den Schulparkplatz bei Von-Kluck-Str. 22
In Marienschule, entrance at the school´s parking lot Von-Kluck-Str. 22
Mitbringen / bring along
Sportkleidung und -schuhe, eine Flasche Wasser und ein Handtuch.
Sports outfit and shoes, a bottle of water and a towel.
Online-Fitness für alleinerziehende Mütter /online fitness for single mothers
Lasst uns zusammen in Bewegung kommen, Spaß haben und uns bewusst Zeit für uns und unseren eigenen Körper nehmen. Mit unserer Online-Fitnessstunde beendest du den Tag kraftvoll!
Let's get moving together, have fun and consciously take time for ourselves and our own bodies. With our online fitness class you end the day powerful!
Mit / with
Hayat Michael Mahader
Wann / when
Mittwochs, ab dem 15.01.2025 von 20.30 bis 21.15 Uhr.
wednesdays, after a short break we start again at the 15th of january from 8.30 to 9.15 p.m.
Wo / where:
Online über/via Zoom
den Link gibt es nach der Anmeldung an / the link is available after registration via: Verband alleinerziehender Mütter und Väter
Email: [email protected], Tel.: 0251 277 133
In Kooperation mit dem Verband alleinerziehender Mütter und Väter (VAMV Münster). / In cooperation with the Association of Single Mothers and Fathers (VAMV Münster).
Fitness mit dem Fußball / Fitness with a football
In diesem Training geht es uns darum, mit Spaß Ball zu sein und gleichzeitig unsere Fitness zu steigern!
This workout is all about having fun with the ball and improving your fitness at the same time!
Mit / with
Lina Schilling und/and Suad Aziz
Wann / when
Das Angebot macht wegen Renovierung der Halle eine Pause. Wir starten wieder ab Mai! / This offer takes a small break due to renovation wirk on the sports hall. We are re-starting in may!
mittwochs, 19 bis 20.15 Uhr
wednesdays, 7.15 to 8.15 pm
Nicht in den Schulferien! Not in the school holidays!
Wo / where
In der Sporthalle "Yorkhalle" am Ende des Wiegandweges in Gremmendorf
In the ‘Yorkhalle’ sports hall at the end of Wiegandweg in Gremmendorf
Mitbringen / bring along
Sportkleidung und -schuhe, eine Flasche Wasser und ein Handtuch.
Sports outfit and shoes, a bottle of water and a towel.
Fit in den Feierabend / Fit after work
Gemeinsam kommen wir in Bewegung und steigern Kraft, Ausdauer und Koordination. Ein Kurs für Frauen und Mädchen, die ihre Fitness in entspannter Atmosphäre fördern möchten!
Together we get moving and increase strength, endurance and coordination. A course for women and girls who want to improve their fitness in a relaxed atmosphere!
Mit / with
Luisa Levold
in Kooperation mit / in cooperation with MSC Welthaus
Wann / when
Das Angebot macht gerade eine Pause.
This offer takes a small break.
Wo / where
Im Bewegungsraum vom / in the movement room of MSC Welthaus, Westfalenstr. 109, 48165 Münster-Hiltrup
Mitbringen / bring along
Sportkleidung und -schuhe, eine Flasche Wasser und ein Handtuch.
Sports outfit and shoes, a bottle of water and a towel.